Spinning Marathon

Krijgen we jou warm voor het goede doel?

10 APRIL 2010......
Spin of Step mee voor de Michael Wings Stichting, want daar help jij een ernstig ziek kind mee!

Kleine bijdrage
Spinningfiets € 60,- (6 uur) 2 fietsen € 100,-
Step € 50,- (5 uur)

Opbrengsten komen volledig ten goede aan het goede doel. 

Aanvang Spinning Marathon
Spinning : 15.00 - 21.00
Steps     : 13.00 - 18.00

Locatie
SportLagune
Oosttangent 4
1705 PA  Heerhugowaard

Het verhaal achter Michael Wings…..
SportLagune organiseert in samenwerking met 4 Feet for ICT de Michael Wings Spinningmarathon. 4 Feet for ICT zet zich in voor Stichting Michael-Wings. Zij verzorgen voor de kinderafdelingen van ziekenhuizen in Nederland internet en laptops en speciaal medische hygiënische toetsenborden (Het Michael-Wing-System). Waardoor ernstig zieke kinderen in contact kunnen blijven met hun familie en vrienden. 

Aanmelden voor de Spinning- of Stepmarathon
E-mail: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. | Onder vermelding van een naam en telefoonnummer.

Huur een spinningfiets of step
Je huurt een spinningfiets voor 12 uur en een step voor 5 uur. Uiteraard kun je andere enthousiasmeren om ook mee toe doen en samen met jou een fiets of step te delen.  

Sponsor Michael Wings
Niet mee fietsen of steppen, maar wil je wel een steentje bijdragen voor dit mooie goede doel. Kies dan voor een sponsorpakket: €250,- Sponsorpakket: Spinningfiets of step, vermelding logo Narrow  Casting, logo in SL Magazine, logo op de website van SportLagune en de mogelijkheid om brochure materiaal mee te geven aan de deelnemers. 

Betaling
Informatie over de wijze van betaling volgt na de aanmelding.
De opbrengst gaat volledig naar het goede doel, de Michael Wings Stichting. 

Voor meer informatie
www.michael-wings.nl
www.sportlagune.nl

Wat is spinning ?

Spinning is staand of zittend fietsen op een speciale stationaire fiets (hometrainer), waarbij muziek gebruikt wordt onder leiding van een spinninginstructeur in een fitnesscentrum.

Tijdens de workout wordt de weerstand van de fiets aangepast, afhankelijk van het tempo en de soort oefening. De oefeningen bestaan uit onder andere een (staande of zittende) vlakke weg, een (staande of zittende) heuvel en sprints (of combinaties daarvan). Omdat er veel verschillende ritmes in een spinningles ("ride") gebruikt worden en door de diverse zittende en staande technieken ontstaat een positief trainingseffect op hart, longen en beenspieren. De weerstand kan per individu verschillend afgesteld worden, hij of zij bepaalt zelf de zwaarte van de training, eventueel met gebruik van een hartslagmeter.